孕早期沒胃口不想吃東西吃啥好
孕早期的時(shí)候是比較難熬的，這個(gè)階段內(nèi)大部分孕婦會(huì)存在孕吐癥狀，食欲也會(huì)受到很大影響，導(dǎo)致孕婦食欲減弱，不喜歡吃東西。但是為了給胎兒提供營(yíng)養(yǎng)，孕婦又不得不要逼迫自己進(jìn)食，那孕早期沒胃口不想吃東西吃啥好？
孕早期食欲不好的時(shí)候，孕婦可以吃一些清淡的粥類食物。粥類屬于流質(zhì)食物，易消化，沒有難聞的異味，一般不會(huì)刺激孕婦孕吐。而且粥類食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很豐富的，孕婦在煮粥的時(shí)候，適量放一些蔬菜沫和瘦肉沫，可以更好的為胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免胎兒發(fā)育不良。
食欲不好的孕婦還可以吃喝一些牛奶，牛奶也可以很好的為胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。牛奶中蛋白營(yíng)養(yǎng)和鈣質(zhì)含量比較理想，可以讓胎兒的骨骼發(fā)育的更健康，同時(shí)還可以提高孕婦的免疫力。而且牛奶沒有難聞的異味，孕婦更愿意接受。
孕期食欲不振的孕婦還可以喝一些果汁，果汁最好用新鮮的水果濃縮壓榨，不要加水，也不要加糖，保持原滋原味，很適合孕婦食用。孕婦適量喝一些果汁既不會(huì)引發(fā)孕吐，又能給身體補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能健脾開胃。
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