孕婦怎么降高血壓
懷孕之后為了給胎兒營造一個良好的生長環(huán)境，很多孕婦都會到醫(yī)院做各項檢查項目來了解身體是否健康。有很多孕婦到醫(yī)院檢查身體后發(fā)現(xiàn)自己存在高血壓的現(xiàn)象，這就讓其比較苦惱。那么孕婦怎么降高血壓？
孕婦想要降高血壓，首先就需要補充體內(nèi)所需的鈣和鉀。鉀元素對緩解高血壓有很明顯的作用，適當?shù)难a充體內(nèi)所需的鉀能夠治療輕度的高血壓病癥。在補充的時候一定要適當?shù)难a充，可以通過調(diào)整飲食的方法來達到補充鉀的目的。
在日常生活中孕婦還可以進行一些適當?shù)倪\動，這樣也可以達到降高血壓的目的。在選擇運動的時候不要選擇一些運動量較大或者是比較劇烈的運動。散步還有瑜伽這類運動特別適合孕婦，不光可以降高血壓還可以提高身體抵抗力。
另外孕婦一定要在平時保持充足的睡眠時間。這樣就可以有效的達到降高血壓的目的。在孕期不要過度的熬夜，更不能夠讓自己過于疲勞。在孕期還需要注意飲食的清淡，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣也可以達到降高血壓的目的，讓身體更健康。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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