
每位女性的生活習慣、飲食習慣以及體質不同,因此在懷孕之后出現的癥狀也會有所不同,尤其是到了孕晚期,很多孕媽會有身體浮腫的現象出現,非常不美觀。那么先就來看看孕晚期身體浮腫怎么辦?
孕晚期身體浮腫可以通過以下三種方式緩解:
第一,適當的進行有氧鍛煉,孕晚期應該要注意可以適當的進行有氧運動,能夠加快人體血液循環,有利于緩解孕晚期身體水腫。
第二,久坐不活動就容易導致人體血流緩慢而引起浮腫,也有可能是與飲食的含鹽量較高有關,應該要控制食鹽的攝入量,孕晚期的女性應該要注意適當的進行有氧鍛煉,嚴格控制食鹽的攝入量,這樣可以幫助緩解孕期身體水腫的現象,多吃新鮮的蔬菜與水果。
第三,孕晚期身體水腫飲食要注意低鹽,當時發現水腫后就開始飲食清淡,可以多吃一些膳食纖維和維生素含量高的食物,對血液循環有利,還有利于腸道的蠕動。有助于排出體內的毒素和垃圾,能夠幫助緩解孕期身體水腫的現象,應該要注意控制食鹽和脂肪的攝入量。
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