
關于孕婦能否吃杏仁這個問題,在網上有很多種說法,有人說可以吃,能夠給孕婦補充營養,但是也有人說不能吃,會引發中毒危險。眾說紛紜,讓孕婦不知道該如何決定,因此也不敢輕易吃杏仁。那來了解下孕婦能吃杏仁嗎?
杏仁分為甜杏仁和苦杏仁兩種,甜杏仁營養價值豐富,口感芳香誘人,孕婦是可以適量食用的,確實可以給身體補充營養。而苦杏仁不僅口感苦澀難吃,它還含有一種有毒物質,食用后可能會引發中毒現象,甚至給生命安全造成威脅,這種苦杏仁是不能吃的,孕婦千萬注意。
市面上售賣的杏仁多為甜杏仁,散發著香味,讓人垂涎三尺,孕期可以適量吃一些甜杏仁,可以從中獲取脂肪酸、維生素、礦物質等營養物質。甜杏仁還有潤肺止咳、生津止渴的功效,孕期出現咳嗽癥狀的孕婦更適合食用。
不過甜杏仁也不宜大量食用,因為甜杏仁中含有大量的油脂,孕婦過量食用可能會引發腹瀉癥狀。而且杏仁吃多了會有一種油膩感,會影響孕婦的食欲。因此孕婦在吃甜杏仁的時候也要注意控制量,不要貪吃。
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