
曬太陽有利于鈣質的吸收,懷孕后的女性身體需要較多的鈣質,平時也想著曬曬太陽。通常曬太陽大家知道不可以曬到眼睛或者面部等等,孕婦想要讓胎兒得到充足的鈣質,想要曬肚皮。那么,孕婦直接曬肚皮影響胎兒嗎?
孕婦到中晚期后曬太陽可直接曬肚皮,能補充較多的維生素D,有利于鈣質的吸收。因到了懷孕八個月時,胎兒的眼睛能感受到光,這時曬肚皮不會影響胎兒健康,反而對身體健康有利。
曬太陽主要是獲取紫外線照射后合成的維生素D,建議在上午10點或者下午2點以后曬太陽比較多,通常夏天曬30分鐘即可,冬天可以延長至1個小時。
如果懷孕的時間比較短,不建議直接曬肚皮,因為紫外素的強度較大,直接曬肚子不利于胎兒的發育。再就是曬太陽的時間不宜過長,如果在天氣較冷的時候還要注意不要著涼。孕婦可以在家里曬太陽,在陽光充足的時候,將窗戶打開,太陽可以曬進來,這樣曬太陽也不錯,可以避免來回下樓的辛苦。
總之,孕婦需要較多的營養物質,鈣是不能缺少的,要補充給兩人的身體所需,如果食療已經無法滿足,建議在醫生指導下服用補鈣的藥物。
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