
孕期女性要注意的事項比較多,尤其是懷孕的前三個月,孕婦有很多事情都不能做,而且飲食方面要做好調理。不能吃一些刺激性的食物,或者是調料等等,那么孕婦前三個月不能吃哪些調料?
1.辣椒:辣椒好吃,但是不能過量食用,如果食用過多很容易引起便秘。對于孕婦來說,吃辛辣的食物容易上火,不利于胎兒發育。而且辣椒能刺激胃,引起便秘,加快血流量等,會影響孕婦身體健康。
2.雞精:雞精的主要成分是谷氨酸鈉,可以提高菜肴的新鮮度。而在孕婦的飲食中,菜肴要以原汁原味為主,不能加入太多雞精。因為谷氨酸鈉容易與鋅結合,孕婦食用過多的雞精容易導致母嬰缺鋅,對健康有害。同時,谷氨酸鈉中含有鈉鹽,吃得過多會增加鈉的攝入量,引起孕期水腫和高血壓的情況出現。
3.醋:懷孕初期時,如果孕婦飲食大量的酸性食物,會降低體內的堿性,造成疲勞和虛弱的情況出現。過多的醋和酸性食物是致畸的罪魁禍首之一,所以孕婦要注意不能吃太多的醋。
對于孕婦來說,飲食要科學合理,并不是一點調料也不能吃,但是要注意不能多吃刺激性,熱量高的調料,以免影響胎兒的健康成長。
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