小孩和孕婦可以吃白果嗎
白果屬于一種干果，是很多人都比較鐘情的一個干果。現在有很多人都會在生活中吃一些白果，但對于孕婦和小孩這些比較特殊的人群來說，不合理的飲食很容易導致一些身體不適的情況出現。那么小孩和孕婦可以吃白果嗎？
小孩和孕婦最好不要吃白果，白果就是銀杏，它屬于一種中藥材。俗話說是藥三分毒。如果孕婦或者是小孩經常吃一些白果，很容易會讓其毒素對身體造成影響。想要吃白果必須要做到合理的烹飪，這樣才可以食用。
孕婦因為腹中胎兒的原因，需要嚴格的控制自身的飲食。雖然不可以吃白果，但是可以適當的吃一些核桃、花生還有榛子等。這些食物中的營養成分很高而且還能夠有效的促進胎兒腦力發育，這樣的食物特別適合孕婦食物。
對于小孩來說，促進身體發育的食物特別重要。在平時一定要做到飲食均衡，可以多攝取一些蔬菜和水果，另外富含蛋白質的食物也要均衡的攝取一些。這樣才能夠讓小孩的身體更加健康。另外小孩在成長過程中還要多攝取一些鈣物質含量高的食物。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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