標(biāo)準(zhǔn)月子是做多久
對于女人來說，生孩子是疼痛的，坐月子是痛苦的，如果家里有幾位過度關(guān)心自己的老人，可能坐月子還會有各種禁忌，月子期間什么事情都不讓做，所以就只能扳著手指頭過日子，但是最近幾年卻流行起了雙月子的風(fēng)潮，所以標(biāo)準(zhǔn)月子是做多久？
坐月子是我國歷來的傳統(tǒng)，但是其實坐月子不是一個月，而是42天。新媽媽子宮的回縮需要6周時間，才能恢復(fù)到孕前子宮大小，而產(chǎn)后腹壁也需要6到8周的時間恢復(fù)，故建議新媽媽產(chǎn)后坐月子最好做足六周，即42天，這42天稱為產(chǎn)褥期，也就是我們通常所說的坐月子，通常醫(yī)院也會讓媽媽42天后再去檢查身體。
坐月子期間要多吃湯水多、高蛋白質(zhì)的飲食，比如雞湯、魚湯、牛肉湯、羊肉湯，30天之后水果和蔬菜也要多吃。坐月子是女人一生非常關(guān)鍵的時期，好好疼愛自己，做好月子不僅當(dāng)下對于身體修復(fù)有益，而且日后會明顯感受到身體也不會因坐月子有太多不適感。
產(chǎn)婦休息、哺乳都需要一個良好的環(huán)境，居室要安靜、整潔、光線充足、保持空氣新鮮、溫度適宜。夏天，可以將房間內(nèi)不直接對這產(chǎn)婦和嬰兒的窗戶打開通風(fēng)，避免電扇直接吹向產(chǎn)婦，謹(jǐn)防感冒。可用空調(diào)保持室內(nèi)溫度26度左右。冬季注意保暖，每日開窗換氣，先將產(chǎn)婦和嬰兒送到另一間屋子，然后通風(fēng)，每次20分鐘，上下午各一次。被褥要清潔、松軟。
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