
懷孕期間孕婦應該多吃一些水果,吃水果可以獲取更豐富的營養物質,這樣對胎寶寶的發育更有好處。可是水果的種類繁多,并不是所有的水果都適合孕婦食用,初次懷孕的孕婦就不知道該如何選擇,那孕早期吃什么水果?
懷孕早期的時候如果是春夏交替的季節,可以吃一些應季的櫻桃,櫻桃的營養價值極其豐盛,很適合早孕早期食用。孕早期孕婦的血容量增加,血紅蛋白減少,急需補鐵。櫻桃中含有豐富的鐵元素和維c,兩者結合可以很好的幫助孕婦補鐵,從而起到預防孕早期貧血的作用。
孕早期還適合吃一些奇異果,奇異果的口味酸甜可口,可以健脾開胃,增強食欲,正好能緩解孕婦的早孕癥狀,同時還能讓孕婦食欲更好。而且奇異果的營養價值也很高,維生素種類全面,可以更好的為胎寶寶提供營養。
此外,還有蘋果也是很適合孕期食用的水果,蘋果價格實惠,隨處可以買到,適合大部分孕婦食用。重要的是蘋果的營養物質和藥用價值都很高,不僅可以幫助孕婦補充維生素,還能增強孕婦的腸胃功能。
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孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
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