孕晚期能吃板栗便秘嗎
板栗有干果之王的美稱，營養價值很高，而且口感軟糯，有很多種做法，很多人都喜歡吃，那么孕婦能吃板栗嗎，在孕晚期吃板栗會便秘嗎？
孕婦可以吃板栗，因為板栗中含有豐富的葉酸和維生素E，葉酸是孕前期孕婦需要吃的一種食物，多吃葉酸能夠預防胎兒畸形。孕婦由于孕吐反應，飲食不好，吃板栗還能起到健脾，調整腸胃功能的作用，能夠增加食欲。此外，在懷孕早期，孕婦還可以多吃一些其他的食物，做到飲食多樣化，營養要均衡，不能單一地食用一種食物
板栗雖然有很多好處，但是孕婦也不能吃太多，要控制好量，因為懷孕后孕婦的腸胃消化能力變差了，所以飲食要以易消化為主，以免引起胃脹胃疼、消化不良等不適癥狀。懷孕期間的飲食， 最好不要過量食用，適當地食用就好。
孕晚期雖然可以吃板栗，但過量食用板栗會使腸道內被細菌酵解產生的氣體量增多，從而形成胃腸道脹氣，嚴重的有可能會導致便秘。所以為了自己和肚子里的胎兒，建議不要過量的食用板栗，一天吃不超過十個，要調整好飲食，均衡營養。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？