孕婦懷孕5個月吃什么好的
懷孕期間的飲食是不僅是為了補充孕婦自己的營養，也是間接補充寶寶的營養，有很多飲食的營養價值是很高的，那么孕婦懷孕5個月吃什么好的？
孕婦懷孕5個月之后，妊娠反應會消失，胃口會變好，而且胎兒發育也比較穩定，對各種營養物質的需求也會相應增加，所以孕中后期的孕婦要補充豐富的營養，如蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等。孕婦要多吃新鮮的水果蔬菜，多吃魚類、蛋類、豆類、動物肝臟、堅果類等食物。
此外，孕中后期，孕婦是身體是比較缺鈣的，所以一些鈣及鐵含量高的的食物也要多吃，如海帶、牛奶蝦皮、芝麻、動物血、菠菜等。合理搭配飲食，少食多餐，要低鹽低脂低糖，避免不健康的食物，保證孕中后期有充足的營養攝入。
孕婦要少吃肥厚油膩的食物，在懷孕的早期和中期，可以多吃一些優質蛋白類食物，比如肉蛋奶。孕婦要注意營養均衡，飲食多樣化。懷孕的后期雖然也要多吃營養的食物，但是也要多運動，飯后散散步，或者做瑜伽都是不錯的選擇，這有利于之后的生產的。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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