小月子要注意什么
懷了孩子卻沒有留住，對(duì)于女性身體具有一定的傷害，女性需要去坐小月子。小月子做得好不好，對(duì)于女性未來(lái)的生育能力將會(huì)有直接的影響，女性也需要特別注意。只是，小月子要注意什么？
坐小月子時(shí)要注意休息，最少休息兩個(gè)星期，第一個(gè)星期盡量躺在床上，第二個(gè)星期可以適當(dāng)起床定期活動(dòng)下，不要太早勞作。注意身體保暖問(wèn)題，尤其是足部保暖，避免風(fēng)寒侵襲影響恢復(fù)，小月子期間盡量不要外出。
小月子期間女性不能夠干重力活，需要出比較多體力的活要盡量避免，避免身體勞累，影響恢復(fù)速度，留下后遺癥。而且女性不要沾生水，洗澡時(shí)可以將水燒開之后放涼，不要盆浴、坐浴，洗澡后要及時(shí)擦干，避免感冒著涼。
小月子期間女性需要重視飲食問(wèn)題，可以多吃維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分豐富的食物，留意每天飲食營(yíng)養(yǎng)均衡問(wèn)題，可以多吃湯湯水水的食物，切記不要挑食，不要固定吃某一種食物。小月子一個(gè)月內(nèi)禁止過(guò)性生活，恢復(fù)性生活后做好避孕工作，一年后再考慮孕育。
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