懷孕兩個月能吃栗子嗎
在板栗即將上市的季節，街角叫賣的糖炒栗子、飯店里做的栗子羹以及超市里做的栗子糕等，都讓食欲大增，而板栗的營養價值也比較高。那么，懷孕兩個月能吃栗子嗎？
懷孕兩個月可以吃板栗，板栗富含淀粉、脂肪、蛋白質以及多種維生素和微量元素等營養價值。尤其是板栗里面也含有大量的葉酸，在孕期吃板栗，有助于防止葉酸缺乏引起胎兒神經管缺陷。但板栗盡量少吃，以避免過多的吃，也容易引起胃腸脹氣，也可能會增加便秘的發生。
懷孕期間的女性吃板栗，雖然不會出現發胖現象。但是，也不能一次性吃太多。板栗里面含有豐富的維生素、礦物質，板栗可以健脾補腎、提高身體免疫力、促進胎寶寶的發育，還有助于孕婦緩解水腫、緩和心情。孕婦適當的吃板栗，對自身和對胎寶寶的生長發育都有一定的益處。但孕婦的胃腸道蠕動比正常人要慢一些，這個時候吃板栗過多會影響對其他營養物質的攝入量。
市面上所賣的板栗，含糖量也很高，孕婦過多食用，可能會引起妊娠血糖高的癥狀，對自身和胎兒都是會有影響的。因此，在孕期要調整好自己的飲食，飲食要多樣化，以清淡為主，任何食物都要適量食用，定期孕檢。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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