懷孕初期如何保持大便暢通
孕婦在懷孕初期會出現很多妊娠反應，比如惡心嘔吐、嗜睡等。還有一些孕婦可能會發現自己懷孕前大便通暢，但懷孕后卻有便秘的征兆，讓她們十分難受。那么，孕婦在懷孕初期如何保持大便通暢？
孕婦懷孕后需要保持身心愉悅，若是在孕期焦慮不安，心理壓力極大，容易導致身體機能失常，使得腸道不通，最終導致便秘以及大便干燥。為此，在孕期保持良好的心態，每天生活作息良好，能夠調理身體，促使自己排便正常。
其次，懷孕初期的孕婦最好養成定期排便的習慣，即在吃完早餐后去衛生間里蹲廁，嘗試排便，這樣能夠讓身體形成排便反射。而且孕婦有便意時，不能憋著，一定要立即排便，否則糞便在身體內部長時間堆積，會被腸道重新吸收水分，導致糞便干燥，難以排出。
孕婦大便干燥，難以排出，多是因為身體缺乏水分、營養成分等。所以孕婦懷孕后一定要多喝水，每天喝足夠的水，能夠保證體內水分充足。而且，孕婦平時飲食要注意，保證飲食多樣化，適當食用含有纖維素的食物，使得腸胃蠕動，促使腸道通暢，有助于孕婦排便通暢。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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