月經(jīng)期會長胖嗎
女性愛美是一種與生俱來的天性，想要自己變得更漂亮，就要保證自己的身材勻稱，不要有多余的贅肉，因此大部分女性在努力的控制自己的體重。平時會每天稱體重，就是擔(dān)心自己的體重飆升，那來了解下月經(jīng)期會長胖嗎？
女性在月經(jīng)期間是否會長胖，取決于自己的飲食狀態(tài)。如果自己來月經(jīng)的時候像往常一樣正常飲食，是不會輕易長胖的。但有些女性認(rèn)為經(jīng)期吃甜食不會長胖，因此大量食用高熱量的食物，借著經(jīng)期這個特殊時期大吃特吃，那體內(nèi)的熱量不能及時代謝，體重就會有所增加。
有些女性在來月經(jīng)的時候會有輕微的體重變化也是正常現(xiàn)象，那并不是真正意義上的長胖，而是身體輕微浮腫的原因。由于女性來月經(jīng)之前體內(nèi)的激素水平會逐漸升高，在激素變化的作用下，體內(nèi)水分會潴留，從而導(dǎo)致體重增加。
為了避免經(jīng)期長胖，女性在來月經(jīng)的時候要注意飲食量，不能暴飲暴食，要合理搭配食材，才能更好的控制體重。經(jīng)期不易進(jìn)行運動，建議女性不要食用高熱量的食物，避免熱量不能及時代謝，導(dǎo)致體重增長。
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