月經(jīng)不調(diào)平時(shí)喝什么茶
月經(jīng)不調(diào)是很多女性都有的癥狀，長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性身體造成危害，女性一直想要改善月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題。聽(tīng)說(shuō)喝茶可以改善月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，但不知道該喝什么茶。那么，月經(jīng)不調(diào)平時(shí)喝什么茶？
女性月經(jīng)不調(diào)平時(shí)可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶、紅花茶、月季花茶、益母草茶等，主要以花茶為主。女性可以選擇幾款茶飲，平時(shí)輪換著喝，但是記得要喝溫?zé)岬牟瑁唤ㄗh女性喝冰冷的茶水，更不建議女性直接喝茶飲料。
月經(jīng)不調(diào)的女性要注意個(gè)人衛(wèi)生，特別是外生殖器衛(wèi)生清潔工作要做好，月經(jīng)期必須要每天洗澡，定時(shí)更換衛(wèi)生巾，月經(jīng)期還要禁止性生活。平時(shí)注意身體保暖，多注意休息，避免身體處在過(guò)度疲勞的狀態(tài)，這樣免疫力很低，容易受到疾病侵入。
月經(jīng)不調(diào)者要保持心情愉快，避免情緒過(guò)分波動(dòng)，不能長(zhǎng)期陷入擔(dān)心里，越擔(dān)心對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的恢復(fù)越不利，凡事多往好的一面發(fā)展。注意飲食均衡問(wèn)題，禁止吃生冷、冰冷的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，維持良好作息。
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