孕婦要補(bǔ)多少鈣
鈣是人體不可缺少的元素，在人們的牙齒和骨骼中，就含有大量的鈣元素。如果缺鈣的話，便會損害身體健康，還可能會患上疾病。在女性朋友懷孕的時候，都必須要注意鈣元素的補(bǔ)充。那么，孕婦要補(bǔ)多少鈣呢？
在女性懷孕的不同階段，補(bǔ)鈣量是不同的，而且應(yīng)該根據(jù)每天的實(shí)際鈣元素攝入量，來決定補(bǔ)鈣量。在女性懷孕的早期，孕婦每天應(yīng)該攝入800毫克左右的鈣。而到了妊娠的中晚期，每天應(yīng)該攝入1000-1200毫克鈣。
如果孕婦出現(xiàn)了缺鈣的癥狀，比如腿抽筋，需要補(bǔ)充鈣元素的話，最好是到醫(yī)院進(jìn)行一次微量元素檢測，這就可以知道缺鈣量是多少。孕婦們要注意，不要過量的補(bǔ)鈣。因?yàn)樵谏眢w中鈣元素超標(biāo)的時候，也是會損害到身體健康的。
要是孕婦缺鈣并不嚴(yán)重，可以通過食物來補(bǔ)鈣，這是最為安全的補(bǔ)鈣方法，大家在平時可以多吃點(diǎn)含鈣量高的食物，例如蝦皮、瘦肉以及豆制品，所含的鈣元素都比較多。在孕婦缺鈣嚴(yán)重的時候，就可以服用一些鈣劑、鈣片。而孕婦們不要盲目的服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品，最好是多聽聽醫(yī)生的建議。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？