月經(jīng)期可以吃巧克力派嗎
月經(jīng)期間胃腸道受體內(nèi)持續(xù)變化的激素水平不斷的刺激，致使很多女性在此期間偏好于進食蛋糕、糖果等甜食，但是又難免擔憂會影響月經(jīng)正常來潮。那么，月經(jīng)期可以吃巧克力派嗎？
月經(jīng)期是可以適量吃一些巧克力派的。巧克力派中含有一定的糖分與咖啡因不僅能夠有效促進血液循環(huán)，減緩血管收縮的情況進而緩解經(jīng)期小腹脹痛、墜痛等不適癥狀，還能夠提升腦內(nèi)血清素濃度，舒緩焦慮緊張的情緒，所以月經(jīng)期間可以吃一些巧克力派。
但需要注意，巧克力派屬于一種高熱量高糖分的甜品，經(jīng)期受激素水平變化等因素影響，很多女性胃腸道消化功能有所下降，如果大量進食巧克力派很可能會增加胃腸道負擔，從而導致胃脹、惡心等癥狀，所以建議在月經(jīng)期間適量食用巧克力派。
甜食雖然能夠在經(jīng)期補充熱量緩解痛經(jīng)，但是過多食用并不利于身體健康，所以建議女性在經(jīng)期適當多食用菠菜、番茄、柑橘、櫻桃等新鮮果蔬，除了能夠補充身體所需的鐵元素外，也同樣能夠起到一定的舒緩情緒的作用。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
相關(guān)知識
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？