月子期間能吃什么蔬菜
女性在生產(chǎn)完之后，因?yàn)槭а蛣诶圻^(guò)度的原因會(huì)消耗大量的元?dú)猓远际切枰欢ǖ臅r(shí)間來(lái)恢復(fù)的，而坐月子就是一個(gè)很好的恢復(fù)時(shí)期，所以在坐月子的時(shí)候，飲食方面是非常重要的。但很多人都認(rèn)為在坐月子的時(shí)候?yàn)榱藥椭a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，要多吃肉類(lèi)的食品。確實(shí)肉類(lèi)是必不可少的，但是也要多吃蔬菜和水果，那么月子期間能吃什么蔬菜呢？
在坐月子期間可以吃一些溫性的蔬菜，比如胡蘿卜，西紅柿，黃瓜，蓮藕，萵筍。這些蔬菜對(duì)身體還是有很大的幫助和恢復(fù)作用的，就比如說(shuō)蓮藕里面含有的營(yíng)養(yǎng)，含有非常多的維生素和礦物質(zhì)。不僅能夠幫助健脾益胃，而且還有催乳的作用。
那么除了可以吃這些蔬菜之外，在坐月子的時(shí)候還可以吃哪些食物幫助孕婦恢復(fù)身體呢？
可以多吃水果。獼猴桃對(duì)于剖腹產(chǎn)的孕婦來(lái)說(shuō)是比較有幫助的。另外它還有很多其他的功效，就比如利尿通乳，還可以強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。但是也不宜吃太多，每日一個(gè)就可以了。除了獼猴桃之外，蘋(píng)果木瓜，葡萄，香蕉之類(lèi)的水果也是可以的。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？