哺乳吃什么下奶快
生完孩子之后，媽媽們最關(guān)注的問題就是寶寶的喂養(yǎng)問題了。雖然說很多女性都覺得母乳喂養(yǎng)非常的辛苦，但是為了寶寶的身體發(fā)展以及營(yíng)養(yǎng)，大部分人還是會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)的。因?yàn)樗麄兌贾滥溉槲桂B(yǎng)的好處有非常多，所以有一些哺乳期沒有什么奶水的女性都會(huì)想盡辦法來下奶，那么哺乳吃什么下奶快呢？
第一，可以吃一些用豬蹄熬制的湯來幫助下奶。因?yàn)橛行┰袐D在生產(chǎn)之后，很有可能會(huì)出現(xiàn)沒有奶水的情況，而在這種時(shí)候就可以讓她們喝一些豬蹄熬制的湯來下奶。
第二，多吃豆腐，因?yàn)槎垢猩颍瑵?rùn)燥解毒的功效，但同時(shí)它也是一種催乳的食物。如果覺得單吃豆腐比較乏味的話，也可以把豆腐，紅糖和酒釀放在一起加水來食用。
第三，吃木瓜。木瓜之所以可以幫助下奶，就是因?yàn)樗幸环N叫做木瓜素的物質(zhì)，是能夠幫助分解蛋白質(zhì)的，一些食物在極短的時(shí)間內(nèi)就可以被分解成容易吸收的養(yǎng)分，可以起到刺激乳腺分泌的作用。所以產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后乳汁稀少或者是沒有乳汁的話，就可以用木瓜和魚煲湯之后食用。
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