三歲寶寶早上空腹吃VC可以嗎
VC是人體的重要元素，平時(shí)所吃的水果中就含有比較多的VC，它對(duì)人體健康有很重要的意義，可以為身體補(bǔ)充更加全面的營(yíng)養(yǎng)，很多父母都比較注重給寶寶補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素，那么，三歲寶寶早上空腹吃VC可以嗎？
三歲寶寶早上空腹最好不要吃VC，因?yàn)閷殞毜哪c胃功能還比較虛弱，所以早上的時(shí)候最好不要空腹吃，可以在吃完早餐后吃VC，這樣效果也是不錯(cuò)的。不過(guò)寶寶不能盲目補(bǔ)充VC，以免出現(xiàn)副作用，是否需要吃VC就看寶寶身體有沒有缺乏這種物質(zhì)了。
在日常的飲食中，可以從新鮮的蔬菜水果中補(bǔ)充VC，如果飲食中已經(jīng)攝入很多VC，寶寶就沒有不要額外補(bǔ)充VC了，以免過(guò)量從而產(chǎn)生一些副作用，例如會(huì)改變寶寶的體質(zhì)，導(dǎo)致寶寶的體質(zhì)變成酸性的，排出的尿液也會(huì)變酸，這樣很容易導(dǎo)致體內(nèi)生成結(jié)石。
三歲寶寶每天攝入VC不能超過(guò)400mg，足夠的VC可以促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)腦組織的發(fā)育也很有好處，父母在平常生活中可以增加寶寶對(duì)VC的攝入，例如梨、鮮棗等，同時(shí)也可以將新鮮的水果榨成汁給寶寶喝，這樣效果也不錯(cuò)。
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