來月經(jīng)禁止吃什么
女性經(jīng)期飲食禁忌
女性在月經(jīng)前及行經(jīng)期間，常伴有小腹部脹痛、腰酸、痛經(jīng)等生理性不適癥狀。因此，在這個特殊生理時期，飲食方面需格外注意，不當飲食會加重生理期不適。以下是經(jīng)期禁止食用的食物：
- 寒涼、生冷食物：應避免食用冰激凌、雪糕、冰點以及剛從冰箱取出的冷藏水果。此外，西瓜、梨子、柿子、香瓜、獼猴桃、哈密瓜等偏寒涼性質(zhì)的水果也不宜多吃。
- 辛辣刺激性食物：像麻辣燙、麻辣火鍋、辣條等都不適合在經(jīng)期食用。女性經(jīng)期體內(nèi)多種激素分泌水平較高，食用辛辣食物易影響內(nèi)分泌，導致皮膚長痘痘，還可能增加經(jīng)血量、延長行經(jīng)時間。
- 刺激性飲品：平常喜歡喝咖啡或含酒精飲料的女性，經(jīng)期應避免飲用，更不能喝酒。這類飲品會擴張血管、加速血液循環(huán)，刺激子宮等部位的毛細血管，加重經(jīng)期不適。
女性經(jīng)期需注意避免食用寒涼生冷、辛辣刺激的食物以及刺激性飲品，以減輕經(jīng)期不適。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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