月經(jīng)過少怎么調(diào)理
女孩子來月經(jīng)之后意味著這個女孩已經(jīng)逐漸走向成熟了，在最開始的時候月經(jīng)有可能不規(guī)律的情況，經(jīng)過一段時間后月經(jīng)肯定會按照正常規(guī)律走。如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常就要及時處理，才不會影響正常生活。那么，月經(jīng)過少怎么調(diào)理？
月經(jīng)量過少可以喝點紅糖水和益母草。因為月經(jīng)的量與卵巢激素分泌有關(guān)系，如果卵巢激素分泌不足，就會導(dǎo)致月經(jīng)過少。一般女性可以在月經(jīng)期間喝紅糖水、益母草調(diào)節(jié)，如果癥狀有所緩解就不需要擔(dān)心，而且還需要保持營養(yǎng)均衡的飲食。
月經(jīng)少除了通過食物的方法來調(diào)整之外，也可以通過改變過往不良生活習(xí)慣，避免精神長期受到刺激等的方法調(diào)理。女性在月經(jīng)期間要做好保暖工作，特別是腹部位置不能受到寒冷刺激。同時保持愉悅心情，避免過度勞累，這些方法可以預(yù)防月經(jīng)少的再次出現(xiàn)。
月經(jīng)少在日常生活中可以選擇吃豆類制品或者奶制品，肉類盡可能選擇牛肉和豬肉，動物內(nèi)臟也可以適量食用，蔬果類的荔枝，桃子，櫻桃等溫?zé)岬乃部梢允秤谩Ｗ銐虻男菹r間可以讓身體慢慢進(jìn)行自我修復(fù)，經(jīng)過一段時間調(diào)整月經(jīng)少的情況就會好轉(zhuǎn)的。
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