月子后需要發(fā)汗嗎
按照習(xí)俗，女性生完孩子就要坐月子，一般坐月子的時間是一個月，也有些地方是42天。在坐月子的時候要好好調(diào)理身體，讓身體盡快恢復(fù)。如果不注意調(diào)理身體，就容易留下后遺癥，也就是常說的月子病。那么月子后需要發(fā)汗嗎？
很多女性生完孩子后會出現(xiàn)腰酸、背痛、關(guān)節(jié)痛的現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后適當(dāng)發(fā)汗可以讓體力恢復(fù)，還能通經(jīng)活絡(luò)，提高精神，同時還能幫助女性根除月子病。所以產(chǎn)后發(fā)汗是有必要的，對身體有很大的幫助。
發(fā)汗最佳時間是產(chǎn)后30天，這時候可以喝一碗發(fā)汗湯，然后開始捂汗。夏天的時候可以不用蓋太厚的被子，冬天的時候可以蓋厚一點。還要注意關(guān)上家里的門窗，盡量不要讓風(fēng)吹進(jìn)房間里。發(fā)汗的時候要及時補充水分，尤其是天熱的時候，最好有個家人陪同在身邊，出現(xiàn)不舒服的地方能及時照顧。
很多女性認(rèn)為坐完月子身體就完全恢復(fù)了，其實并不是這樣的，身體完全恢復(fù)至少需要6周左右的時間，體質(zhì)差一點的女性恢復(fù)時間會更長一點。所以即使坐完月子了，也要注意護(hù)理身體，尤其在飲食方面，不能想吃什么就隨便亂吃。
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