下奶湯應(yīng)該飯前還是飯后喝
女性生完孩子后沒多久，她們可能會感覺到自己的乳房漲漲的，有些難受。其實(shí)這是奶脹了，建議女性及時(shí)給寶寶喂奶，以保證奶水充足。不過在生活中，有不少女性生產(chǎn)后奶水不足，需要喝下奶湯。那么，女性下奶湯應(yīng)該在飯前還是飯后喝？
女性下奶湯應(yīng)該在飯后食用，而且也能在兩餐之間吃一些催乳食物，幫助提高身體奶水分泌量，同時(shí)也不會影響女性食欲。而在生活中，常見的催乳食物有很多，比如豬蹄、黃豆、鯽魚等。女性需要在生產(chǎn)后一周適當(dāng)飲用，促進(jìn)乳房分泌乳汁。
女性產(chǎn)后可以食用大棗煮豬腳，將豬腳、紅棗、花生米等洗凈，然后放入水中煮開，這道菜能夠補(bǔ)血益氣，強(qiáng)身健體，幫助女性通乳。女性也可食用奶汁鯽魚湯，鯽魚湯是傳統(tǒng)的補(bǔ)氣血、催乳食療，能夠調(diào)理女性身體，幫助身體恢復(fù)。
女性產(chǎn)后也能食用田七紅棗燉雞，將紅棗、田七、雞肉等裝備好，然后放入燉盅中，加水煮開。食用這道菜一定要選用大公雞，而不是母雞，因?yàn)槭秤媚鸽u會導(dǎo)致女性身體奶水減少，反而影響女性母乳質(zhì)量。在水果方面，女性也可多吃木瓜等，起到催乳、美容養(yǎng)顏的作用。
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