月經(jīng)期可以吃蘋果和香蕉嗎
月經(jīng)期的時候，女性感覺到自己腹部隱隱不適，個人沒有什么胃口，想要吃些蘋果、香蕉等水果。但是，這些水果是冷的，女性擔心自己吃了蘋果香蕉之后身體受寒，月經(jīng)不適更加嚴重。那么，月經(jīng)期可以吃蘋果和香蕉嗎？
月經(jīng)期可以吃蘋果和香蕉的。女性月經(jīng)期出現(xiàn)種種不適時，正是身體需要補充營養(yǎng)的時候，蘋果、香蕉等富含豐富的維生素、礦物質、糖分等，可以幫助身體增強免疫力，恢復機體活力，減輕不適癥狀。它們還有潤腸、通便的效果，緩解經(jīng)期便秘的問題。
如果女性擔心蘋果香蕉等水果比較生冷，吃了之后對于身體恢復不利，那可以考慮將蘋果香蕉等水果隔水蒸熱之后再吃。如果蘋果及香蕉或其他水果是剛從冰箱里面拿出來，還是很冷的狀態(tài)，月經(jīng)期女性就不要吃。
月經(jīng)期間除了不適合吃生冷、寒冷的食物外，還不能吃辛辣、刺激性大、油膩等食物。要注意身體保暖工作，多喝溫開水，不要洗冷水澡，洗頭之后要馬上擦干。多注意休息，睡足覺之后身體有更強的抵抗力，可以緩解痛經(jīng)等不適。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？