孕媽前期吃什么比較好
在整個孕期當中，大部分人都認為孕婦懷孕早期是比較危險的。因為這個時候胎兒著床不穩定，可能會因小小的失誤而出現先兆流產。所以孕婦在懷孕早期，要注意身體變化，尤其是注意飲食。那么，孕婦懷孕早期吃什么比較好？
在懷孕早期，孕婦會因為嚴重的妊娠反應而影響她們食欲，所以這個時候的孕婦不用刻意強迫自己去吃滋補的食物，應該選擇自己喜歡的食物來食用，但要避免食用煎炸刺激性食物，以免加重身體不適。不過，懷孕初期是胎兒身體各器官發育的時期，這個時候孕婦需要注意補充維生素、礦物質。
尤其是葉酸，若是孕婦在懷孕早期補充不足的葉酸，會導致胎兒畸形發育。所以孕婦要適當補充葉酸，預防胎兒大腦畸形發育。一般在懷孕早期，孕婦可以多吃含蛋白質的食物，比如豬肉、牛肉、雞蛋、牛奶等。而且，孕婦還要食用蔬菜水果，攝入各種維生素，保證胎兒發育正常。
像菠菜、胡蘿卜、蘋果等蔬菜水果適合孕婦食用，能夠調理腸胃，促進身體健康。除了要注意飲食外，孕婦平時也要堅持鍛煉身體，強身健體，提高身體免疫力。同時要好好休息，保持心態平和。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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