二胎后胸部縮水嚴重如何恢復
女性懷孕后，在雌孕激素的作用下，乳房會進行第二次發育，女性能感覺到乳房和乳頭都會明顯增大，所以穿的胸罩也會比之前大幾個號，不過在生孩子后，隨著激素水平的下降，有些女性的胸部會出現縮水現象，變得又癟又難看，那么，二胎后胸部縮水嚴重如何恢復？
二胎后胸部縮水嚴重，可以通過飲食方法來恢復，產后胸部縮水是比較常見的情況，一般是乳汁排空后導致的，女性需要多吃富含膠原蛋白的食物，例如豬腳、蹄筋等，能夠改善這一現象。有些女性對自己的身材實在太在意，產后采用了一些快速瘦身的方法，例如節食減肥，這樣也容易加快乳房的縮水，讓脂肪流失的更快，胸部的脂肪變少了，看起來就會癟癟的。
為了防止女性的胸部縮水，在產后就要及時開奶，多讓寶寶吮吸，以刺激泌乳素的產生，來分泌更多的乳汁，而且母乳喂養也能讓寶寶吸收充足的營養物質，還能防止乳汁堆積，從而減少乳腺炎等疾病的發生。
女性可以進行一些運動，例如擴胸運動、雙臂上舉等運動，讓胸部肌肉得到鍛煉。不過產后運動應循序漸進，6個月內不宜強度過大，等身體逐漸恢復了再增加鍛煉量，且長期堅持才能有效。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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