
胎兒的發育需要很多營養的支撐,例如鈣物質,這是骨骼發育的需要,只有攝入足夠的鈣質,才能避免出現骨骼發育不好的情況,所以孕婦要多吃富含鈣的食物,以滿足胎兒身體發育所需,同時也避免自身出現缺鈣癥狀,不過,孕期補鈣到幾個月?
孕期補鈣到九個月,孕婦補鈣也要適量,不能盲目的補大量鈣物質,尤其是到了孕晚期的時候,以免胎兒過早的鈣化,孕婦在懷孕初期鈣的需求不多,因此不需要大量補鈣,而到懷孕4個月后,胎兒發育比較快,對鈣的需求量逐漸增長,孕婦每天要攝入1000-1200毫克的鈣。
如果孕婦身體缺鈣的話,不僅胎兒發育會出現異常,而且孕婦也會有抽筋、骨質疏松等癥狀,那么就要及時引起重視,并進行適量補鈣。吃鈣片可以有補鈣的效果,但孕婦不要空腹服用鈣片,應當在吃完飯后再服用,兩餐之間或睡前都可以吃鈣片。
在補鈣的同時,孕婦要保持適量的室外活動,可以曬曬太陽促進鈣的吸收,在室外活動半小時左右即可,另外,孕婦不宜過多的補充鈣,以免引起食欲減退、心律不齊等副作用。
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