孕期什么時(shí)候適合吃黑芝麻
孕婦食用黑芝麻及孕期注意事項(xiàng)
黑芝麻常讓人聯(lián)想到芝麻糊，芝麻糊味道佳且營(yíng)養(yǎng)豐富，有使發(fā)質(zhì)烏發(fā)柔順的功效，頗受掉發(fā)人群青睞。孕婦作為特殊群體，何時(shí)能吃黑芝麻備受關(guān)注。
孕婦食用黑芝麻的時(shí)間與好處
- 孕婦懷孕四五個(gè)月時(shí)可食用黑芝麻，能提高身體免疫力，保證自身營(yíng)養(yǎng)充足，利于胎兒身體發(fā)育。
- 芝麻含維生素E，能延遲細(xì)胞衰老，幫助孕婦抗衰老、美容養(yǎng)顏。
- 芝麻富含不飽和脂肪酸，可幫助孕婦補(bǔ)充脂肪，有助于生產(chǎn)。
- 將芝麻搗碎加適量白糖，早晚各沖服一杯，能提高孕婦抵抗力，預(yù)防胎兒出生后患皮膚病。
孕婦食用黑芝麻的注意事項(xiàng)
孕婦食用芝麻要適度，過度食用會(huì)影響身體健康。除芝麻外，孕婦還可食用腰果、花生等堅(jiān)果類食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
孕婦懷孕中期的其他注意事項(xiàng)
- 注意身體變化，好好休息，避免激烈運(yùn)動(dòng)，以免影響身體健康。
- 每?jī)芍艿结t(yī)院檢查身體，確定胎兒發(fā)育情況，保證胎兒正常發(fā)育。
- 若身體不舒服，要及時(shí)就醫(yī)。
孕婦在孕期食用黑芝麻有諸多益處，但需適度，同時(shí)要注意懷孕中期的身體保健和定期產(chǎn)檢。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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