孕期血糖高可以吃火腿嗎
火腿是常見的食物，不僅種類繁多，制作方法也是很多的，它可以單獨(dú)食用，可以炒菜來吃，口味都是非常美味的，孕婦對飲食的需求比較多，有時候沒有加以控制的話，就會引起血糖波動，那么，孕期血糖高可以吃火腿嗎？
孕期血糖高可以吃火腿，但不能吃太多，而且要有選擇的吃，盡量吃一些淀粉含量比較少的，這樣才不容易引起血糖波動，而且不要直接吃，可以把火腿腸作為配菜炒著吃，可以有效的稀釋掉部分淀粉，避免血糖波動太大。
購買火腿的時候也要注意，盡量選擇雞肉火腿，不要買淀粉含量很多的，淀粉一旦被吸收到體內(nèi)，就會轉(zhuǎn)化為糖分，而孕婦本身血糖就比較高，所以應(yīng)當(dāng)注意避免高糖分高的攝入，平常生活中也要少吃高糖高脂的東西，例如蛋糕甜點(diǎn)之類的，這類食物含糖量比較高，吃多了還容易引起肥胖。
如果血糖沒有控制，就會發(fā)展為糖尿病，這就需要多講究飲食了，除此之外，孕婦也可以適量運(yùn)動，運(yùn)動不僅對健康有利，還有益于控制血糖上升，孕婦飯后就可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑鲂┦婢彽倪\(yùn)動即可。
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