有什么辦法讓乳汁變少
女性哺乳期間，都比較擔(dān)心會出現(xiàn)奶水不足的問題，因而就會想盡辦法來讓奶水變得充盈，可是等到了斷奶的時(shí)候，奶水就會慢慢的變少，為了縮短斷奶的進(jìn)程，女性可以采取一些措施，不過，有什么辦法讓乳汁變少？
女性可以通過食療來讓乳汁變少，此時(shí)不要再喝大量營養(yǎng)湯類了，可以喝些大麥茶，也可以吃一些具有回奶效果的食物，例如韭菜、芹菜等，同時(shí)要減少高蛋白質(zhì)食物的攝入，回奶期間盡量不要吃魚肉羊肉，保持飲食清淡，減少乳汁分泌。
確定回奶后，女性肯穿緊一點(diǎn)的文胸，這樣可以減少乳汁分泌，幫助回奶。如果回奶比較成功的話，大概需要一個(gè)星期即可，回奶是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的，有些寶寶可能會不大適應(yīng)，那么女性就要有耐心，慢慢的陪寶寶斷奶。
回奶總是會讓女性感覺痛苦的，很容易出現(xiàn)乳房脹痛的情況，不過女性不宜盲目的擠奶，可以在每天洗澡時(shí)，輕微擠一點(diǎn)即可，以減輕漲奶的疼痛。如果漲奶比較嚴(yán)重的話，還會引起發(fā)燒現(xiàn)象，一旦護(hù)理不當(dāng)，還會引起乳腺疾病，所以女性要掌握科學(xué)的回奶方法。
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