
懷孕五六周的時候,孕婦身上開始出現早孕反應,包括惡心嘔吐,還有頭昏乏力等,都是常見的現象,很多孕婦都會有孕吐反應,而且反應程度因人而異,如果情況比較嚴重的話,不管吃什么吐出來,不僅身體很難受,胎兒的健康成長也得不到保障,那么,孕期吐的特別厲害怎么辦?
孕期吐的特別厲害,孕婦首先要調整好自己的心態(tài),多放松心情,避免壓力過大,如果長期壓抑自己,孕吐的反應就會更加嚴重,孕婦要認識到嘔吐是正常的現象,只要在正常的范圍內,胎兒發(fā)育就不會有太大的影響,所以平時要保持積極樂觀的心態(tài),多和身邊的人交流,分散自己的注意力。
孕早期胎兒的生長不是很快,孕婦不需要大補特補,而且加上有孕吐反應的影響,可能沒有什么食欲,所以在口味上,孕婦盡量挑選自己想吃的東西,這樣會比較有胃口些,同時要采取少食多餐,每頓不要吃太撐,以免增加腸胃負擔。為了減輕孕吐反應,平時可以吃一些比較干的食物,例如餅干和面包等。
有些孕婦的早孕反應比較明顯,這對心情的影響很大,甚至整天吃不下飯,這個時候可以去戶外散散心,有助于改善自己的心情,而且也能促進腸胃消化。
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