孕期一餓就心慌是怎么回事
孕期一餓就心慌的原因及飲食建議
孕期飲食變化與饑餓現(xiàn)象
隨著早孕反應(yīng)消退，孕婦胃口逐漸變好、食量增加。但孕期消耗大，部分孕婦常易感到饑餓，因此可能需在兩餐間加餐，防止過度饑餓。
孕期一餓就心慌的原因
孕期一餓就心慌較為常見，可能是饑餓過度引發(fā)輕微低血糖。孕婦身體消耗大，活動后需及時補充能量，饑餓時若不及時進食，易出現(xiàn)心慌乏力、頭暈手抖等癥狀。
應(yīng)對措施
監(jiān)測血糖
為安全起見，孕婦要監(jiān)測血糖。若血糖偏低，需補充葡萄糖，平時可吃甜點面包改善。
調(diào)整飲食方式
- 采用少吃多餐法，適當增加用餐次數(shù)，每餐不宜過飽。兩餐間加餐可選擇蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，同時及時補充水分，因身體脫水會產(chǎn)生饑餓感。
- 早餐可豐盛些，因白天熱量消耗大；晚餐不宜多吃。盡量避免高糖高脂食物，因其會增加熱量且易有飽脹感。可選擇健康點心，但不宜過多，以免影響三餐正常進食。
總之，孕婦要關(guān)注自身饑餓狀態(tài)和血糖情況，合理調(diào)整飲食，保障孕期健康。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？