孕吐吃不下胃餓難受怎么辦
孕吐吃不下胃餓難受的應(yīng)對方法
孕吐產(chǎn)生的原因及癥狀
女性懷孕后體內(nèi)激素升高，會引發(fā)一系列反應(yīng)。常見的有食欲不振、惡心嘔吐等腸胃不適癥狀，部分女性還會出現(xiàn)頻繁干嘔、胃反酸水的情況，嚴(yán)重影響進(jìn)食。
應(yīng)對措施
- 飲食調(diào)整：孕吐嚴(yán)重時，應(yīng)少吃多餐，每2 - 3小時進(jìn)食一餐，每次食量不宜過多。蛋白質(zhì)類食品和蘇打餅干是較好的選擇。同時，要少吃刺激性食品，如羊肉、螃蟹、鵝蛋、咖喱等，這類食物易加重孕婦惡心感。
- 緩解癥狀小妙招：當(dāng)出現(xiàn)惡心嘔吐癥狀時，可用涼水打濕毛巾推拿眼睛，能有效緩解嘔吐反酸。若不討厭姜的味道，可將姜切碎與大米煮粥，蒸熟時放入生姜，煮開后關(guān)火。生姜粥可治療消化不良，緩解孕吐癥狀。
- 情緒調(diào)節(jié)：心情不好會加重孕吐癥狀，孕婦平時要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，盡量保持愉悅心情，這對自身健康和寶寶發(fā)育有益。不難受時可聽輕音樂使自己平和。
綜合運用上述飲食、緩解癥狀和情緒調(diào)節(jié)的方法，能有效緩解孕婦孕吐吃不下胃餓難受的情況。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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