白頭發(fā)怎么調(diào)理
調(diào)理白發(fā)的三種方法
隨著生活壓力增大，生活作息和飲食不規(guī)律，不少年輕人早早出現(xiàn)白頭發(fā)。白頭發(fā)不僅影響形象，還會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)。下面為大家分享三個(gè)調(diào)理白發(fā)的方法。
補(bǔ)充維生素B法
美國(guó)醫(yī)學(xué)界研究表明，人在面對(duì)沉重壓力時(shí)，會(huì)加速體內(nèi)維生素B的消耗，易導(dǎo)致頭發(fā)變白。所以，生活和工作壓力大、需長(zhǎng)時(shí)間用腦的人群，直接補(bǔ)充維生素B是留住黑發(fā)的有效辦法。
中醫(yī)食療法
核桃對(duì)遏制白發(fā)、緩解少白頭效果明顯。白頭發(fā)較多者可服用糖水核桃仁。將1 - 2斤核桃用清水浸泡2 - 3天，去皮后放入糖水中煮制成核桃仁糖。早晚各吃一次，每次8 - 10粒，連續(xù)吃三個(gè)月，部分人的頭發(fā)會(huì)變黑一些，還能減少脫發(fā)。
按壓涌泉法
毛發(fā)受腎經(jīng)支配，能直接反映腎功能。要遏制白發(fā)增多，需提振腎經(jīng)陽(yáng)氣。腳底的涌泉穴是腎經(jīng)上的重要穴位，有治療白發(fā)過多、過早的作用。按摩雙腳涌泉穴，每15次為一個(gè)療程，每天做兩個(gè)療程，需長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。
以上三種調(diào)理白發(fā)的方法，不吃藥不打針，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見效。
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