小孩免疫力差可以吃維生素c嗎
孩子要是經(jīng)常生病，或是容易反復(fù)感冒發(fā)燒的話，長時間下來，小孩的身體體質(zhì)也會受到影響，會導(dǎo)致小孩免疫力下降，家長們會特別頭疼，就會想各種辦法來幫助小孩提高免疫力，請問小孩免疫力差可以吃維生素c嗎？
小孩要是身體免疫力比較差的話，是可以服用維生素C來提高免疫力的，不過要注意不能長期服用維生素C。家長可以通過調(diào)整小孩的飲食，合理搭配飲食營養(yǎng)，讓小孩養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，同時讓小孩進行適當(dāng)運動，這樣也是有助于增強小孩免疫力的。
除此之外，家長還可以帶小孩去進行按摩或是中醫(yī)推拿，這樣也是可以幫助小孩提高身體免疫力的，對改善小孩的體質(zhì)也有一定幫助。家長還要注意做好小孩身體的保暖工作，及時的給小孩增減衣物，以免小孩身體受涼出現(xiàn)感冒癥狀。
家長在給小孩補充維生素C時，應(yīng)盡量從食物中給小孩進行補充，可以讓小孩多吃些綠色蔬菜水果，如西紅柿、菠菜、草莓、獼猴桃、橙子等食物，這樣就能為小孩補充身體所需的維生素C。不過家長在給小孩烹飪維生素C含量較高的蔬菜類食物時，要注意掌握正確的烹飪方法，以免破壞蔬菜終端額維生素C。
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