奶水太稀怎么辦
能有足夠的母乳喂養(yǎng)寶寶是一件很幸運(yùn)的事情，但并不是每一位寶媽都有哺乳的條件。每個(gè)人的身體情況不一樣，奶水分泌的量也會(huì)有所不同。有些寶媽分泌比較多，有些寶媽卻分泌比較少。那么哺乳期奶水太稀怎么辦？
寶媽奶水太稀主要是缺乏營(yíng)養(yǎng)引起的，所以在哺乳期的時(shí)候一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，需要多吃一些蛋白質(zhì)比較多的食物，比如瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、豆腐、豬腳等等。可以每天變著花樣來(lái)，營(yíng)養(yǎng)要均衡，葷素要合理搭配。
豬腳和魚(yú)都可以燉湯喝，湯水有下奶的功效，還能提高奶水的質(zhì)量。可以在湯里面加一些通草，效果也是比較好的。在睡前可以喝一杯熱牛奶，不僅能改善奶水的質(zhì)量，還有助于睡眠。只要補(bǔ)充了足夠的蛋白質(zhì)，奶水稀的情況就會(huì)有所改善，慢慢的就不會(huì)那么稀了。
奶水比較稀和寶媽的體質(zhì)也有很大的關(guān)系，除了調(diào)整飲食之外，還可以服用中藥來(lái)調(diào)理。到醫(yī)院讓醫(yī)生開(kāi)一些補(bǔ)氣血的中藥熬來(lái)喝，一定要堅(jiān)持喝一段時(shí)間，奶水稀的情況就會(huì)有所改善，同時(shí)還能調(diào)理寶媽的身體。
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