喝奶多了會(huì)不會(huì)上火
牛奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是蛋白質(zhì)，為了孩子的成長(zhǎng)需要，不少父母會(huì)給孩子喝牛奶，從牛奶中攝入所需要的微量元素，不過也有父母會(huì)比較擔(dān)心，喝奶多了會(huì)不會(huì)上火？
喝奶多了不會(huì)上火，牛奶具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，包括了優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，容易被人體吸收，還可以提供其他的營(yíng)養(yǎng)素，但是過多的食用有可能導(dǎo)致消化不良，一般不會(huì)引起上火的，建議食用牛奶要注意控制，一般喝250-500毫升就可以。
牛奶還有清熱解毒的效果，而且有免疫球蛋白，能幫助人體提高抗病能力。但是喝牛奶的時(shí)候有一些事情要注意，空腹?fàn)顟B(tài)下不宜喝牛奶，因?yàn)槟c胃會(huì)蠕動(dòng)的非常快，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒有被吸收，不利于消化吸收。
喝牛奶之前最好吃點(diǎn)點(diǎn)心，或者邊吃邊喝牛奶。早上喝一杯牛奶，不僅可以提供所需營(yíng)養(yǎng)，也能充滿活力，睡前喝奶也是不錯(cuò)的，具有安眠的功效，經(jīng)常做劇烈運(yùn)動(dòng)的話，運(yùn)動(dòng)后也可以喝些牛奶，不但可以補(bǔ)充體力，還能及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，從而起到增強(qiáng)骨骼的作用，而且也能補(bǔ)充缺失的水分。
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