卵巢功能下降是怎么回事
到了更年期后，女性的卵巢功能逐漸下降，這是比較正常的現(xiàn)象，但要是在育齡階段就發(fā)生這種情況，就要引起女性的重視了，這很可能給自身帶來很多問題，例如面容暗淡、性欲低下等，那么，卵巢功能下降是怎么回事？
卵巢功能下降可能是不良的生活習(xí)慣，如果經(jīng)常大量抽煙飲酒，或是通宵熬夜等，很容易導(dǎo)致卵巢功能受損，時間久了就會導(dǎo)致功能下降，不重視飲食健康，經(jīng)常吃太多刺激性的食物，也會導(dǎo)致卵巢功能受損。
過度節(jié)食減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，體內(nèi)脂肪急劇下降，雖然這能讓體重下降，但是對身體會產(chǎn)生很大危害，嚴(yán)重的話會影響體內(nèi)的激素水平，進(jìn)而損害卵巢功能。還有的女性精神壓力過大，機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)的話，也影響了卵巢功能的運(yùn)作。
為了防止卵巢功能減退，應(yīng)當(dāng)學(xué)會排解不良情緒，保持良好的心態(tài)，并且注意營養(yǎng)均衡，避免盲目節(jié)食，也不要暴飲暴食，除了蛋白質(zhì)要足量攝入外，還有維生素及礦物質(zhì)也是要補(bǔ)充的。適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動，不僅有利于新陳代謝，還能延緩器官衰老的速度，女性應(yīng)保證充足睡眠，注意勞逸結(jié)合。
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