斷奶如何讓奶水沒有
斷奶不是容易的事情，不僅女性需要經(jīng)歷乳房脹痛，寶寶孩會(huì)因?yàn)闆]有奶水喝而哭鬧，但是到了一定的年齡后，為了寶寶的身體成長需要，應(yīng)當(dāng)及時(shí)的進(jìn)行斷奶，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，女性要有充分的準(zhǔn)備，奶水不是很快就消失的，不少女性會(huì)有漲奶等不適，那么，斷奶如何讓奶水沒有？
斷奶后別讓寶寶多次吮吸，這樣能減少奶水分泌，母乳喂養(yǎng)期間，有些女性會(huì)擔(dān)心出現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象，因而就想讓寶寶多吮吸乳汁，母乳分泌才會(huì)豐富，斷奶后就要減少吸收的頻率，不要因?yàn)閷殞毧奁蝗绦摹?/p>
斷奶之后要多注意飲食結(jié)構(gòu)，有些飲食是利于母乳分泌的，斷奶后就要盡量避免食用，尤其要減少湯水的攝入，包括雞湯或者是豬蹄湯等營養(yǎng)湯類。女性平常選購文胸的時(shí)候，要根據(jù)胸部大小來看，盡量購買寬松舒適的，防止乳房脹痛的現(xiàn)象。
女性還要調(diào)節(jié)好自己的心情，斷奶的時(shí)間因人而異，有的還能持續(xù)一年，也有的比較快，如果乳房腫脹比較痛的話，可以喝麥芽水來緩解，而且不要經(jīng)常刺激乳房，不然會(huì)有少量的乳汁分泌。
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