
綠茶含鋅量豐富,對于愛喝茶的孕婦,還沒懷孕的時候經常會泡些茶來喝,但如果是懷孕了的話,日常行為就要多注意些了,平常喝綠茶對人體是有益處的,而孕婦的身體需要很多營養,飲食上就會比較講究,那孕婦喝綠茶的好處有哪些?
孕婦喝綠茶有一定的好處,可以促進血液循環,幫助腸胃消化,也能預防妊娠水腫,雖然綠茶的好處有很多,但最好喝淡綠茶。此外,孕期最好不要喝濃茶,因為會妨礙鐵元素的生成,孕婦對鐵的需求比較大,甚至有引起妊娠貧血的危險,胎兒也可能因此患上缺鐵性貧血。
孕婦喝綠茶應注意適量,而且不要空腹喝茶,以免傷害到腸胃,可以在飯后1小時后飲用淡綠茶。晚上睡覺前最好不要喝綠茶,會影響睡眠。如果患有高血壓等疾病,平常也是可以飲用綠茶的,還有吃的食物太過油膩的話,也可以喝綠茶來解膩。
茶葉的品種有很多,對人體的影響也不同,孕婦不是什么茶都能喝,以免影響到身體狀態,孕婦不宜喝紅茶,因為帶有興奮作用,使得胎動增加,甚至可能影響到胎兒的發育。
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孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
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