月經(jīng)期吃雪蓮果可以嗎
雪蓮果看起來像紅薯一樣，之前不了解過的話，還會(huì)對此感到新奇，雪蓮果具有不錯(cuò)的營養(yǎng)價(jià)值，而女性在月經(jīng)期間，身體有血液流失，所以要多做好飲食護(hù)理，及時(shí)的調(diào)理好身體狀態(tài)，這樣才能很好的度過特殊時(shí)期，不過，月經(jīng)期吃雪蓮果可以嗎？
月經(jīng)期吃雪蓮果可以，但要少量吃，不能吃太多，雪蓮果含有豐富的物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)胃腸道的消化，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，但是它偏涼性的水果，食用太多的話，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少、氣滯血瘀等現(xiàn)象，不利于月經(jīng)血的排出。
在月經(jīng)期的時(shí)候，飲食上注意多吃偏溫性的食物，也要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊馐軟觯┥徆梢灾苯映裕部梢院推渌巢囊黄鹬笾苼沓裕译u肉或者排骨湯時(shí)，可以放一些，湯會(huì)變得香濃可口，還能起到健脾胃的作用，女性可以根據(jù)自己的口味，用不同的方法把雪蓮果做菜吃。
除了雪蓮果以外，經(jīng)期還可以吃些其他水果，例如番茄，番茄的熱量低，如果女性比較肥胖的話，也是可以吃番茄的，不容易引起肥胖，還有番石榴也是不錯(cuò)的，不僅能補(bǔ)充維生素C，還能有效緩解經(jīng)期水腫。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？