月經(jīng)期有哪些不能吃
處于月經(jīng)期間的女性，如果不重視生活飲食的護(hù)理，就很容易產(chǎn)生不適癥狀，甚至?xí)?dǎo)致婦科疾病，因而就要有相關(guān)了解才行，這樣才能保護(hù)身體健康，那么，月經(jīng)期有哪些不能吃？
月經(jīng)期最好不要喝茶，月經(jīng)期間本就丟失了大量的鐵質(zhì)，經(jīng)期應(yīng)該補(bǔ)鐵，而茶會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，喝多了也容易引起貧血發(fā)生。含咖啡因的飲品也是不能吃的，容易導(dǎo)致乳房脹痛，同時(shí)還會(huì)影響到情緒，女性會(huì)產(chǎn)生焦慮、易怒等不良情緒。
經(jīng)期還不能吃辛辣食物，例如花椒、胡椒等，以防月經(jīng)提前，或是導(dǎo)致經(jīng)量過多。比太多寒涼性食物，很容易出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，而且不利于經(jīng)血流通，例如螃蟹、西瓜、竹筍等，女性要盡量避免，還有冷凍飲品也不能吃，女性平時(shí)要喝多少，但不要過多的喝汽水，以免影響到食欲。
月經(jīng)期間應(yīng)該要多吃溫性補(bǔ)血的食物，比如紅棗、枸杞、木耳等，如果不小心吃了寒涼的東西，可以煮一些紅糖姜水來喝，以平衡體內(nèi)的血液循環(huán)，也能暖和身體，促使血液流暢，在飲食上還要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，以免身體太過虛弱。
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