孕前調(diào)理宮寒的重要性

有些女性來例假的時(shí)候，會(huì)有明顯的痛經(jīng)現(xiàn)象，這也許是和宮寒有關(guān)，這類女性的體質(zhì)都偏寒，但是宮寒對(duì)女性的危害也有很多，因而平時(shí)要加以調(diào)理，這樣才能改善經(jīng)期不適，那么，孕前調(diào)理宮寒的重要性？

孕前調(diào)理宮寒的重要性很多，有些女性患有不孕，就是因?yàn)閷m寒引起的，而且也會(huì)導(dǎo)致婦科病的發(fā)生，因而宮寒患者在備孕的時(shí)期，就應(yīng)該通過有效的措施調(diào)理，這樣才能懷好孕，女性平時(shí)要做好保暖，尤其是下半身的保暖工作，著重做好腰腹部和雙腳的保暖，在月經(jīng)期間更應(yīng)該注意，不要常碰涼水。

飲食上要少吃生冷食物，不要喝冷水，多吃一些熱性的食物，如核桃，大棗以及羊肉等，經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮冉?，不僅能起到暖胃暖宮的效果，還能預(yù)防感冒，在飲食上給子宮把好關(guān)。

運(yùn)動(dòng)能很好的改善體質(zhì)，因而女性還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，也可以使身體變暖，建議采取快走的方式，只要堅(jiān)持鍛煉，對(duì)宮寒的改善也很有幫助，此外，女性還要保持良好的心情，并且養(yǎng)成規(guī)律的睡眠作息，這對(duì)受孕都有幫助。宮寒產(chǎn)生的原因比較多，大多數(shù)和不好的生活習(xí)慣有關(guān)，比如長(zhǎng)期待在空調(diào)房下，或是經(jīng)常露出肚臍等，過度減肥導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)跟不上，也會(huì)導(dǎo)致宮寒。