夏天孕婦能喝涼豆?jié){嗎
夏天孕婦能否喝涼豆?jié){及喝豆?jié){注意事項(xiàng)
豆?jié){與牛奶對(duì)比及受喜愛(ài)情況
豆?jié){顏色與牛奶有相似之處，其營(yíng)養(yǎng)豐富，相較于牛奶，更適合中國(guó)人的腸胃和口味，且易于消化，深受很多人喜愛(ài)，不少孕婦夏天想喝涼豆?jié){。
夏天孕婦不宜喝涼豆?jié){的原因
夏天炎熱，喝涼豆?jié){雖舒適，但孕婦胃腸功能相對(duì)較弱，需注重飲食易消化。涼豆?jié){易引發(fā)腸胃不適，所以孕婦不能喝涼豆?jié){。
孕婦喝豆?jié){的適宜選擇和時(shí)間
孕婦可以喝豆?jié){，但夏天不應(yīng)貪圖涼爽選擇涼豆?jié){，若想喝，熱豆?jié){是更好的選擇。喝豆?jié){時(shí)間以早晨搭配早餐為宜，能為孕婦和寶寶開(kāi)啟一天的營(yíng)養(yǎng)保障。
豆?jié){對(duì)孕婦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
豆?jié){營(yíng)養(yǎng)成分不遜色于牛奶，尤其鐵元素含量比很多奶類(lèi)更多，適合孕婦飲用。
孕婦喝豆?jié){其他注意事項(xiàng)
孕婦喝完豆?jié){后不宜睡覺(jué)，否則易腹脹，因此不建議晚上喝豆?jié){。
綜上所述，孕婦可喝豆?jié){但要避免涼豆?jié){，選擇早晨喝熱豆?jié){，并注意喝完后不要立即睡覺(jué)。
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