豆?jié){顏色與牛奶有相似之處,其營(yíng)養(yǎng)豐富,相較于牛奶,更適合中國(guó)人的腸胃和口味,且易于消化,深受很多人喜愛(ài),不少孕婦夏天想喝涼豆?jié){。
夏天炎熱,喝涼豆?jié){雖舒適,但孕婦胃腸功能相對(duì)較弱,需注重飲食易消化。涼豆?jié){易引發(fā)腸胃不適,所以孕婦不能喝涼豆?jié){。
孕婦可以喝豆?jié){,但夏天不應(yīng)貪圖涼爽選擇涼豆?jié){,若想喝,熱豆?jié){是更好的選擇。喝豆?jié){時(shí)間以早晨搭配早餐為宜,能為孕婦和寶寶開(kāi)啟一天的營(yíng)養(yǎng)保障。
豆?jié){營(yíng)養(yǎng)成分不遜色于牛奶,尤其鐵元素含量比很多奶類(lèi)更多,適合孕婦飲用。
孕婦喝完豆?jié){后不宜睡覺(jué),否則易腹脹,因此不建議晚上喝豆?jié){。
綜上所述,孕婦可喝豆?jié){但要避免涼豆?jié){,選擇早晨喝熱豆?jié){,并注意喝完后不要立即睡覺(jué)。
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