腹瀉如何補充蛋白質
腹瀉期間如何補充蛋白質
拉肚子即腹瀉，主要表現為排便異常，具體癥狀為排便水分增多、糞便稀薄，且排便次數超過平時正常次數。很多人認為腹瀉時應多補充蛋白質，那么該如何補充呢？
補充時間
腹瀉剛發作時，不適宜補充蛋白質。需等到腹瀉恢復期，才可適當補充。且在恢復期開始時，補充量不宜多，之后可慢慢加量。
蛋白質類型選擇
- 初期：選擇細碎、柔軟的蛋白質食物，如燉得較嫩的蒸雞蛋羹。
- 后期：可添加雞肉靡、魚肉靡、瘦肉靡等。
飲食注意事項
腹瀉對健康影響較大，雖需吃滋補食物，但雞湯、魚湯等不適合腹瀉剛恢復時食用。腹瀉恢復期飲食應盡量清淡，適當增加蛋白質食物比重，待身體完全恢復后，才可恢復正常飲食。
總之，腹瀉期間補充蛋白質要把握好時間、類型和量，遵循從少到多、從軟到稍硬的原則，同時注意飲食清淡。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？