孕期的睡姿如何選擇
在懷孕期間孕婦可能經(jīng)常會(huì)有睡不好的情況，尤其是在孕晚期的時(shí)候因?yàn)槎亲犹罅瞬还苡檬裁此硕紩?huì)很不舒服，如果持續(xù)保持某一個(gè)睡姿的話，也會(huì)覺(jué)得特別的難受，但是因?yàn)閼言泻芘聣旱蕉亲永锩娴膶殞殻栽谠衅诘臅r(shí)候睡姿是格外需要注意的，那么孕期的睡姿如何選擇呢？
第一，如果是懷孕初期肚子還沒(méi)有明顯的隆起的時(shí)候，睡姿還是可以按照你日常的情況來(lái)選擇的，因?yàn)檫@時(shí)候?qū)殞氝€沒(méi)有發(fā)育的太快，肚子也不會(huì)有很大的情況，所以在睡覺(jué)的時(shí)候選擇什么睡姿都不會(huì)壓到胎兒。但還是要避免趴睡這樣子的姿勢(shì)。
第二，在懷孕中期的時(shí)候選擇睡姿就需要保護(hù)一下，因?yàn)橹饕菫榱吮苊馔饬Φ淖饔谩Ｒ驗(yàn)榈搅嗽兄衅诘臅r(shí)候，肚子其實(shí)已經(jīng)慢慢的長(zhǎng)大了，所以是不能夠擠壓到的，如果下肢有沉重感的話，可以選擇仰臥的睡姿，然后用枕頭稍微抬一下下肢就行了。
第三，到了孕晚期的時(shí)候，一般建議選擇左側(cè)臥的睡姿，這樣是能夠減少壓迫造成的供血量不足，還有其他的問(wèn)題。而且左側(cè)臥位能夠減輕對(duì)其他動(dòng)脈的壓迫改善血液循環(huán)是有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的。
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