秋季如何預防感冒
秋季氣候多變，這個時候很多人都很容易感冒，這是季節性變化造成的。所以，我們必須注意在秋天預防感冒。關于秋季如何預防感冒，接下來就一起來學習一下吧。
1.時刻注意保持室內空氣流通。秋天天氣逐漸變冷，我們可以在早、中、晚適當打開門窗20分鐘左右，讓室內空氣得到適當的通風，讓房間里有新鮮的空氣，這樣既不利于細菌生長，又能有效抑制細菌，保護健康。
2.晚上睡覺的時候要記得關窗。有時候為了通風，我們早晚會經常開窗，但到了秋天的傍晚，外面的溫度就會下降。如果你打開窗戶，很容易就會感冒。因此，最好在晚上關上窗，以防感冒。
3.要有規律的作息習慣。夏天，由于天氣炎熱，導致我們睡眠不太好，晚上睡得也不安穩，到了秋天，我們可以適當延長睡眠時間，保持充足的睡眠可以有助于我們提高免疫力。
4.每天堅持適度的運動。天氣正在慢慢變涼，在業余時間，我們可以出去做更多的運動來提高我們的免疫力，只有我們自身免疫力增強，才能在不同狀況下都保持健康的身體狀況。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？