孕期小腿抽筋快速解決辦法
小腿抽筋是孕婦常用的情況，腿部的負擔增加，或者是受到寒冷刺激，就會引起小腿抽筋的問題，大多是在孕后期出現的，常在夜間發生，讓孕婦疼痛醒來，那么，孕期小腿抽筋快速解決辦法？
孕期小腿抽筋快速解決辦法有很多，例如按摩抽筋部位，并用熱毛巾來緩解痙攣，孕婦們平時要多曬太陽，減少小腿抽筋的發生。如果自身營養的缺乏，或是有不良的習慣，也會導致這一現象，需要根據這些原因，從而才有針對性的解決，多吃含鈣量高的食物，盡量不要受到潮濕，這樣才能緩解癥狀。
孕婦不要久坐，也不要長時間站立，應該隔一段時間起身活動，比如戶外散步半小時，這樣可以緩解疲勞感。孕婦應注意自己的走路習慣，這樣也能盡量避免抽筋，在睡覺之前，孕婦可以養成溫水洗腳的習慣，洗腳的同時不妨按摩一會。
孕婦做好保暖很重要，在睡覺之前先伸展腿部，讓肌肉得到很好的拉伸，如果沒有必要的情況，可以適當的鍛煉身體，對胎兒也是有利的，能預防肌肉過度勞損，運動之前需要做好熱身，運動量也不要太多，這些都是能防止小腿抽筋的。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？